最近発見した個人的にすごいヨガの話をします。 ヨガ教室に一度もたりとも行ったことない宅ヨガ派のうえ、サンプル数は自分ひとりなので、話半分ということでここはひとつ。 アップドッグなど、後屈のポーズで腰を痛めないためにどうしたらいいのか問題です…
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